Ăn gì để kinh nguyệt ra nhiều hơn? | TCI Hospital – Bệnh viện Thu Cúc

Đánh giá bài viết

Chào mừng bạn đến với trungcapluatvithanh.edu.vn trong bài viết về Làm thế nào để kinh nguyệt ra nhiều chúng tôi sẽ chia sẻ kinh nghiệm chuyên sâu của mình cung cấp kiến thức chuyên sâu dành cho bạn.

Linh nguyệt ít, rong kinh kéo dài… khiến bạn nữ lo lắng, lúc này băn khoăn ăn gì để kinh nguyệt ra nhiều hơn là thắc mắc của nhiều chị em. Hãy tìm hiểu xem chúng tôi mang lại cho bạn thông tin hữu ích gì.

Ngoài việc nghỉ ngơi hợp lý, kết hợp vệ sinh sạch sẽ vùng kín, việc ăn uống thế nào cũng rất quan trọng để điều hòa kinh nguyệt. Với những thực phẩm sau đây, kỳ kinh của bạn nữ sẽ đều đặn hơn.

Ăn gì để kinh nguyệt ra nhiều hơn

Nghệ

Nghệ là một bài thuốc hữu ích được dân gian áp dụng trong hỗ trợ trị nhiều bệnh khác nhau. Với những bạn đang muốn điều hòa kinh nguyệt, đây là một thực phẩm mà bạn nên bổ sung. Nghệ kích thích lưu thông máu trong tử cung. Nghệ cũng giúp làm giảm cơn đau co thắt trong kỳ kinh vì vậy mà khắc phục kinh nguyệt ra ít.

Gừng

Gừng không chỉ có tác dụng tuyệt vời trong đau bụng kỳ kinh mà còn có khả năng điều hòa kinh nguyệt. Uống trà gừng hoặc thêm gừng khi chế biến thực phẩm đều rất tốt.

Đu đủ xanh

Xem thêm:: 10 cách tạo ảnh GIF, ảnh động online miễn phí không cần cài phần

Đu đủ xanh có chứa hoạt chất papain gây co thắt tử cung, làm tăng lưu lượng máu đến tử cung vì thế mà sẽ khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều.

Quế

Những thành phần hữu ích có trong quế sẽ giúp rà soát , điều tiết chu kỳ kinh nguyệt hữu hiệu. Hãy thêm quế vào các món ăn hoặc cho vào tách trà nóng mỗi ngày.

Nước ép cà rốt

Cà rốt chứa chất dinh dưỡng giúp hài hòa chu kỳ kinh nguyệt. Hãy bổ sung với lượng phù hợp không nên sử dụng tràn lan vì nó có khả năng gây tác dụng phụ, với những người mắc bệnh tiểu đường, chỉ nên uống 1 cốc mỗi tuần.

Nho

Nho chứa nhiều sắt, giúp khắc phục tình trạng kinh nguyệt thất thường do thiếu sắt gây ra.

Mướp đắng

Mướp đắng có công hiệu điều trị kinh nguyệt ra ít, kinh nguyệt không đều hữu hiệu. Có thể dùng mướp đắng ép thành nước để uống hoặc dùng mướp đắng chế biến thành nhiều món ăn khác nhau.

Chú ý trong chế độ sinh hoạt

Xem thêm:: Hướng dẫn sử dụng, cách tạo game trên Kahoot – iSST

– Nghỉ ngơi hợp lý tránh căng thẳng kéo dài.

– Không thức khuya, ngủ đủ giấc 7-8 tiếng mỗi ngày.

– Không ăn đồ cay nóng hạn chế cảm giác khó chịu đặc biệt là trước và trong kỳ kinh.

– Tập thể dục thường xuyên nhẹ nhàng vừa sức để tăng cường sức khỏe, điều hòa lại hormone sinh dục cơ thể.

– Mỗi tối đi ngủ uống một cốc sữa nóng để giấc ngủ ngon hưn, sâu hơn, cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt.

Xem thêm:: Bỏ Túi Cách Giặt Giày Yz700 Phản Quang Sạch Tinh Tươm Chỉ Với

– Uống đủ 2 lít nước/ngày.

Khi thấy có những biểu hiện chu kỳ kinh nguyệt thất thường, quá ít, kéo dài… đi kèm với những triệu chứng bất thường như đau bụng, khó chịu, mệt mỏi cần đi khám bác sĩ để tìm nguyên nhân và có cách khắc phục kịp thời.

Ăn gì để kinh nguyệt ra nhiều hơn? Hi vọng rằng thông tin mà chúng tôi cung cấp đã giúp bạn có được những chia sẻ hữu ích. Nếu cần tư vấn thêm về vấn đề này, vui lòng liên hệ Bệnh viện Thu Cúc số điện thoại tổng đài 1900 55 88 96 để được giải đáp miễn phí.

Tin liên quan

  • Kinh nguyệt ra ít và có màu nâu đen phải làm sao
  • Kinh nguyệt ra nhiều chất nhày – Những điều cần biết
  • Kinh nguyệt ra nhiều nên ăn gì

Sản phụ khoa – Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc

Cảm ơn bạn đã đọc hết bài viết chia sẻ tâm huyết của trungcapluatvithanh.edu.vn Xin cảm ơn!

Hà Phương là cô gái đam mê chia sẻ kinh nghiệm kiến thức cho mọi người trên các nền tảng khác nhau. Đã học và tốt nghiệp tại tại Học ngành Luật kinh tế - Khoa Luật Học tại Học Viện Thanh Thiếu Niên Việt Nam.

Related Posts

cach xep thung giay don gian

Hướng dẫn cách xếp thúng giấy đơn giản làm tại nhà – IN AN KHÁNH

Nội dung bài viếtĂn gì để kinh nguyệt ra nhiều hơnNghệGừngĐu đủ xanhQuếNước ép cà rốtNhoMướp đắngChú ý trong chế độ sinh hoạt Thay vì phải tốn…

Tải My Talking Angela APK + MOD (Unlimited money ) v6.1.0.730

Tải My Talking Angela APK + MOD (Unlimited money ) v6.1.0.730

Chào mừng bạn đến với trungcapluatvithanh.edu.vn trong bài viết về tải hack my talking angela full tiền + kim cương chúng tôi sẽ chia sẻ kinh nghiệm chuyên sâu của mình cung cấp kiến thức chuyên sâu dành cho bạn.

Idle Green Button (MOD, Free Rewards, Unlimited Money)

Idle Green Button (MOD, Free Rewards, Unlimited Money)

Chào mừng bạn đến với trungcapluatvithanh.edu.vn trong bài viết về idle button hack full tiền chúng tôi sẽ chia sẻ kinh nghiệm chuyên sâu của mình cung cấp kiến thức chuyên sâu dành cho bạn.

Fishing Hook MOD APK v2.4.5 (Menu/Unlimited money, EXP, CoinM )

Fishing Hook MOD APK v2.4.5 (Menu/Unlimited money, EXP, CoinM )

Chào mừng bạn đến với trungcapluatvithanh.edu.vn trong bài viết về cách hack game lưỡi câu chúng tôi sẽ chia sẻ kinh nghiệm chuyên sâu của mình cung cấp kiến thức chuyên sâu dành cho bạn.

Tải Zooba APK + MOD (Sprint Skills) v4.0.0 – APKMODY

Tải Zooba APK + MOD (Sprint Skills) v4.0.0 – APKMODY

Chào mừng bạn đến với trungcapluatvithanh.edu.vn trong bài viết về zooba hack full tiền chúng tôi sẽ chia sẻ kinh nghiệm chuyên sâu của mình cung cấp kiến thức chuyên sâu dành cho bạn.

Cách Hack Clash Of Clans Tren Android – Phê Bình Văn Học

Cách Hack Clash Of Clans Tren Android – Phê Bình Văn Học

Chào mừng bạn đến với trungcapluatvithanh.edu.vn trong bài viết về cách hack game clash of clans android chúng tôi sẽ chia sẻ kinh nghiệm chuyên sâu của mình cung cấp kiến thức chuyên sâu dành cho bạn.